ÇöÀç À§Ä¡
Home > °í°´¼¾ÅÍ > ¾ð·Ðº¸µµ

¾ð·Ðº¸µµ

°Ô½Ã±Û º¸±â
¹ú½á ¿©¸§? ±ÞÇÏ´Ù°í °ËÁõ ¾ÈµÈ ´ÙÀ̾îÆ®´Â NO, È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº?
Date : 2017-06-15
Name : ¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ
Hits : 1618

¹ú½á ¿©¸§? ±ÞÇÏ´Ù°í °ËÁõ ¾ÈµÈ ´ÙÀ̾îÆ®´Â NO, È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀº?





ÃÖ±Ù ÃÖ°í ±â¿ÂÀÌ 30µµ¸¦ ³Ñ³ªµé¸é¼­ ¿©¸§ÀÌ ÀÏÂï ã¾Æ¿Ô´Ù. ¾ß¿Ü È°µ¿ÀÌ ´Ã¾î³ª´Â ¿©¸§À» ¾ÕµÎ°í ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµÀüÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ±ÞÇÏ°Ô ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µ¹ÀÔÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº ±Ø´ÜÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀÇ ¾çÀ» Á¦ÇÑÇϰųª °­µµ°¡ ³ôÀº ´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. 

´ÙÀ̾îÆ® ¿îµ¿À¸·Î ÀαⰡ ¸¹Àº ½ºÇÇ´×À̳ª Á¡ÇÎ ´ÙÀ̾îÆ® µî °­µµ ³ôÀº ¿îµ¿µéÀº °ÝÇÑ µ¿ÀÛÀÌ ¸¹¾Æ °üÀý°ú ôÃßÀÇ ºÎ»óÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì °È±âÁ¶Â÷ Èûµé¾î Áú ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹«ÀÛÁ¤ ±¾°Å³ª, 1ÀÏ 1½Ä µî ±Þ°ÝÇÏ°Ô ¸Ô´Â À½½ÄÀÇ ¾ç°ú Á¾·ù¸¦ Á¦ÇÑÇÏ´Â °æ¿ì Æø½Ä, »ý¸®ºÒ¼ø, ½ÉÇÑ °æ¿ì Å»¸ð±îÁö ¿Ã ¼ö ÀÖ´Ù. ¶§¹®¿¡ È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§Çؼ­´Â ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ÀûÀýÇÑ ¿îµ¿ÀÇ ¹ë·±½º°¡ Áß¿äÇÏ´Ù°í ´ÙÀ̾îÆ® Àü¹®°¡µéÀº ÁöÀûÇÑ´Ù. 

È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®´Â ÀÌ·ÐÀûÀ¸·Î ºÃÀ» ¶§ °£´ÜÇÏ´Ù. ´ÙÀ̾îÆ®ÀÇ ±âº» °ø½ÄÀº Àû°Ô ¸Ô°í ÈξÀ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ¸é µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ Çö½Ç¿¡¼­´Â ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® °ø½ÄÀ» ÁöÅ°±â°¡ ¸Å¿ì ¾î·Æ´Ù. ¿µ±¹ ÄÉÀӺ긮Áö ´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸°á°ú¿¡ µû¸£¸é AGRP ½Å°æ¼¼Æ÷°¡ ¼·ÃëÇÏ´Â À½½ÄÀÇ ¾çÀÌ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÁÙ¾îµé¸é ´ë»çÀ²À» ¶³¾î¶ß·Á ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ ÁÙÀ̵µ·Ï Á¶ÀýÇÏ¿© ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ¹æÇØÇÑ´Ù°í ¹ßÇ¥Çß´Ù. 

Æò¼Ò 2,000kcal¸¦ ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ À§ÇØ 1,800kcal¸¸ ¼·ÃëÇÑ´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ±×¸¸Å­ ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ°¡ ÁÙ¾îµé±â ¶§¹®¿¡ »ç½Ç üÁßÀº ±×´ë·ÎÀÏ È®·üÀÌ Å©´Ù. ±×·¸´Ù¸é È¿°úÀûÀΠüÁß°¨·®À» À§Çؼ­´Â ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß ÇÒ±î? 

ÃÖ±Ù °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ¼ººÐÀÇ ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦µéÀÌ Àα⸦ ²ø°í ÀÖ´Ù. ¿ì¸® ¸ö¿¡ Èí¼öµÈ ź¼öÈ­¹° Áß ¿¡³ÊÁö¿øÀ¸·Î »ç¿ëµÇ°í ³²Àº ź¼öÈ­¹°Àº Áö¹æÀ¸·Î ÀüȯµÇ¾î ÀúÀåµÇ´Âµ¥ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ´Â À̸¦ ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.

°¡¸£½Ã´Ï¾Æ´Â įº¸Áö¾Æ ¿­¸ÅÀÇ ²®Áú¿¡¼­ ÃßÃâÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î ¼ö¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ¿Í ºÒ¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ·Î ³ª´­ ¼ö Àִµ¥ ¼ö¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ°¡ ü³»¿¡ Èí¼ö°¡ ºü¸£°í ¾àÈ¿µµ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÈ´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ´ëºÎºÐÀÇ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® °Ç°­±â´É½ÄÇ°µéÀÇ °æ¿ì ¿ø°¡Àý°¨ÀÇ ÀÌÀ¯·Î ºÒ¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ¸¦ »ç¿ëÇÏ°í ÀÖ´Ù.

´ÙÀ̾îÆ® Àü¹® ºê·£µå ¡®¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ¡¯´Â Ÿ °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦µé°ú ´Þ¸® 100% ¼ö¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ¸¸À» äÅÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¼ö¿ë¼º °¡¸£½Ã´Ï¾Æ ¼ººÐÀÌ 1200mgÀ̳ª ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ºü¸£°í È¿°úÀûÀÎ ´ÙÀ̾îÆ®°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.  

¡®¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ¡¯´Â °ø±â¿Í Á¢ÃËÇÏ´Â ¼ø°£ºÎÅÍ »êÈ­°¡ ½ÃÀ۵Ǵ °¡¸£½Ã´Ï¾ÆÀÇ ´ÜÁ¡À» º¸¿ÏÇϱâ À§ÇØ ±¹³» ÃÖÃÊ·Î Çü»óÆÄ¿ìÄ¡(°³º°Æ÷Àå) ÇüŸ¦ µµÀÔÇØ ¼·ÃëÇÏ´Â ¼ø°£±îÁö ¼ººÐÀ» º¸Á¸ÇØ ÁÙ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó È޴뼺±îÁö ÁÁ¾Æ ´ÙÀ̾îÆ® º¸Á¶Á¦·Î ¸¹Àº Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ´Ù.

¡®¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ¡¯´Â KCPBA 2015 Çѱ¹¼ÒºñÀÚ ¼±È£µµ 1À§, KQSI 2016 Çѱ¹Ç°Áú¸¸Á·µµ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÏ´Â µî ·±Äª ÀÌÈÄ ´ÙÀ̾îÆ® °Ç°­±â´É½ÄÇ°À¸·Î½á ¸¹Àº »ç¶ûÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ÇöÀç ¡®¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ¡¯ °ø½Ä¸ô¿¡¼­´Â ¸Ô¾îµµÁÁ¾Æ ¹«ÀûÀÇ ¼¼Æ® µî Àα⼼Ʈ Á¦Ç° ÃÖ´ë 10~15% ÇÒÀÎ À̺¥Æ®¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. 


¿À¼¼Á¾ ±âÀÚ kanedevil@naver.com 


¿øº»±â»çº¸±â